Ateliers collectifs en présentiel
"C’est dans le regard de l’autre que l’on se découvre soi-même." – François Cheng
Ici, je m’offre le luxe de sortir du cadre. Un espace pour vous proposer bien plus que de la sophrologie, et vous partager les chemins que j’ai moi-même explorés pour retrouver ma sécurité intérieure.
Le groupe a toujours eu pour moi une force particulière. Les retraites et stages auxquels j'ai participé ont été de véritables élans : des souffles d’air, des déclics, un bon en avant pour continuer à avancer.
C’est cette magie du collectif, ce plaisir du partage et du lien, que j’ai à cœur de faire vivre à travers ces ateliers. Des espaces pour se sentir soutenue, entourée de femmes qui nous ressemblent, chacune avec sa singularité. Un cadre sécurisant pour explorer, oser, se rencontrer soi et l’autre, et laisser s’exprimer toutes nos facettes.
Ici, les maîtres-mots sont plaisir et connexion, exploration et bienveillance… et surtout, oser.
Oser ce brin de folie qui fait tellement de bien... et avancer, ENSEMBLE !
Intéressée ?
Rentrée 2026 - Muret/Toulouse
Un atelier pour retrouver la joie et la force qu'apporte le fait d'être reliées les unes aux autres.
Remettre du contact entre nous, nous soutenir, nous regarder, nous écouter, nous enlacer.
Laisser tomber la peur du regard, la peur de l'autre et se sentir appartenir à une communauté car la vie est toujours plus belle ensemble.
Novembre 2026 - Près de Carbonne
Une journée immersive pour accompagner
notre corps au gré des saisons.
Prendre soin de soi, ralentir, ressentir, se déposer…
Laisser circuler l’énergie, offrir au corps l’espace de s’ouvrir, de respirer, de se remettre en mouvement et accompagner ce passage et toutes les modifications qui lui sont propres.
.
Atelier Reliance
Se retrouver ensemble, en présentiel,
pour partager un moment privilégié,
dans la bienveillance, la joie et la bonne humeur.
Rentrée 2026
de 14h à 18h à Muret ou Toulouse
Lieu : A définir
Groupe de femmes - 10 places (sur réservation)
NB : un minimum de 6 participantes est nécessaire au maintien de l'atelier
Tarif : 50€
un acompte de 20€ est demandé lors de la réservation,
aucun remboursement
de cet acompte ne sera effectué en cas d'annulation de votre part
Un moment de reconnexion entre nous !
On a beau être connectées en permanence (internet, réseaux, téléphones...), on ne s’est jamais senties autant isolées.
Cet atelier c'est une invitation à oser la rencontre : avec soi - avec l'autre.
Retrouver la légèreté, la chaleur et la puissance de ce qui nous relie.
Remettre du contact, se regarder, s’écouter, se soutenir, s'enlacer avec tendresse.
Faire tomber les masques, laisser de côté la peur du jugement, les murs de protections... et se sentir pleinement appartenir à un cercle bienveillant. Parce que la vie est toujours plus douce ensemble.
Durant cet atelier, tu seras invitée à :
- Participer à un cercle de parole entre femmes
- T'offrir des moments de relaxation et de visualisation
- Une exploration corporelle, libérer le mouvement (exploration, danse intuitive et collective)
- Libérer ta voix avec une exploration de la voix et des chants collectifs
- Partager des câlins et des moments de tendresse ❤︎
Aucun niveau en chant ou danse n'est requis.
Les pratiques sont douces, accessibles à toutes.
Toutes reliées, toutes interconnectées, toutes ensemble.
Atelier Yoga - Sophrologie et bien +
Une journée immersive pour accompagner notre corps au gré des saisons.
Une journée pour prendre soin de soi, ralentir, ressentir, se déposer…
Laisser circuler l’énergie, offrir au corps l’espace de s’ouvrir, de respirer, de se remettre en mouvement et accompagner ce passage et toutes les modifications qui lui sont propres.
Samedi 7 novembre de 10h à 18h
Dans la magnifique batisse du Relais DAIA à Peyssies (à 50 minutes au sud de Toulouse, près de Carbonne)
Groupe de 16 participants (sur réservation)
NB : un minimum de 6 participantes est nécessaire au maintien de l'atelier
Tarif : 95€
un acompte de 45€ est demandé lors de la réservation,
aucun remboursement
de cet acompte ne sera effectué en cas d'annulation de votre part
Une journée coanimée par une prof de yoga et une sophrologue
pour remettre de la circulation, du mouvement et de la joie dans ton corps.
❖ AU PROGRAMME
Tout au long de la journée, nous explorerons différentes pratiques :
☘︎ Cercle de parole
☘︎ Yoga (seul et en duo)
☘︎ Sophrologie et visualisation
☘︎ Mouvements libres, danse intuitive
☘︎ Exploration de la voix et chants collectifs
☘︎ Auto-massage et massage partagé
☘︎ et d’autres expériences pour nourrir le corps et le cœur ❤︎
Aucun niveau en yoga n’est nécessaire.
Ouvert à tous à partir de 16 ans*
❖ LES ANIMATRICES
☞
Lise
La Yogida, professeur de yoga et formée au massage thaï
☞
Nina Claret, sophrologue-coach en régulation émotionnelle et passionnée de chant et de danse
❤︎
Cet atelier est fait pour toi si …
- tu ressens la fatigue et tu as besoin de remettre la machine en marche
- tu portes des émotions trop lourdes et tu n’as pas d’espace pour les laisser sortir
- ton corps te demande de remettre du mouvement
- tu as envie d’une dose de joie et de légèreté
- tu es curieux.se d’explorer différentes pratiques corporelles
- tu ressens l’appel de prendre une vraie journée pour toi