Pour qui ?

Bien que les pratiques somatiques s’adressent à tous,

j'ai fait le choix d'accompagner les femmes

  • Si tu te sens un peu perdu et que tu ne sais plus trop quel chemin choisir 
  • Si tu te sens limitée, enfermée dans tes croyances, tes peurs,
    ton auto-critique, la culpabilité, que les émotions débordent 
  • Si tu ne sais plus retrouver le chemin vers ta sécurité intérieure
  • Si ton corps ne t’appartient pas/plus et que tu veux te le réapproprier
  • Si tu manques de confiance en toi, d'estime pour toi
    et que le regard des autres prend trop d’importance
  • Si tu as besoin de redécouvrir qui tu es en dehors de ton rôle de compagne,
    mère, entrepreneuse/pro
  • Si tu veux plonger dans la part obscure qu’il y a en toi pour faire face à tes traumas
  • Si tu penses toujours devoir faire plus, faire mieux, être plus, être mieux

Alors viens travailler avec moi.

Je connais ses chemins longs et sinueux que tu empruntes et je peux t’accompagner durant leur traversée.

Pour quoi ?

 Je m'emploie à accompagner les femmes à s’aimer plus profondément et à oser rayonner dans ce monde.

Cela nécessite de retrouver un dialogue et une harmonie entre la tête, le corps et le coeur.

Chaque séance est une invitation à découvrir ce qui résonne le mieux pour vous, à votre rythme, avec bienveillance.

Comment ?

Avec le temps, ma boîte à outils s’est enrichie pour vous offrir un accompagnement encore plus complet et profond.

Aujourd’hui, j’intègre à ma pratique la sophrologie, les pratiques somatiques ainsi que la compréhension des mécanismes de survie et du système nerveux.

Comprendre le système nerveux : la clé d’une transformation durable

Notre bien-être repose sur un élément fondamental : la sécurité intérieure.

La théorie polyvagale nous enseigne que notre système nerveux influence directement nos émotions, nos comportements et notre capacité à avancer dans la vie. Lorsque nous sommes bloqué.es dans un mode de survie (état de stress chronique, anxiété, déconnexion, épuisement ou dépression), il devient difficile de se sentir en confiance et d’agir en accord avec ses besoins.

En apprenant à réguler son système nerveux, on retrouve progressivement un état d’apaisement, un ancrage profond et une confiance en nous qui nous permet d’avancer sereinement. Ce travail ne se fait pas en une seule fois : il repose sur la répétition et l’intégration progressive des pratiques de régulation qui passent principalement par le corps.

Mes outils pour vous accompagner

Chaque accompagnement est personnalisé et adapté à votre cheminement. Voici les outils que j’utilise pour vous guider vers plus de sérénité et de confiance :

  • L’écoute active et le coaching bien-être : Un espace de partage pour exprimer ses ressentis, comprendre ses mécanismes internes et identifier les blocages qui freinent ton épanouissement.
  • Les pratiques somatiques et la sophrologie : respiration en conscience, relaxation dynamique, mouvements libres et visualisations. Ces pratiques permettent de relâcher les tensions accumulées, de réguler le système nerveux, d’apaiser l’esprit et de rétablir une connexion sécurisante avec son corps. Un retour au corps et à ses sensations, pour apprendre à percevoir et à entendre notre mélodie intérieure, les messages qu'il nous transmet, afin de développer une meilleure connaissance de soi et découvrir un merveilleux espace d'épanouissement personnel.
  • Les petits plus (dans les ateliers) : Chant libre, danse intuitive, expression artistique… Ces outils permettent d’explorer et de libérer nos émotions autrement, en nous reconnectant à notre élan vital et notre créativité.
Découvrir les accompagnements individuels

Mon parcours et mes formations

Mon approche est le fruit d'un parcours de vie avec ses hauts et ses bas, ses nombreuses prises de conscience, ses recherches de solutions et de plusieurs années de formation et d’expériences pour vous accompagner :

  • Ma vie d'avant 2018 : Fac de bio et professeur de SVT (ça aide pour vous expliquer des choses techniques sur le système nerveux et le métabolisme)
  • 2020 : Formation à l’Institut Français de Sophrologie (IFS)
  • 2024 : Certification en coaching "Pleine Confiance" et Système Nerveux (Formation Xpert de Ludovic Leroux)


J’ai d’abord commencé avec la sophrologie, puis j’ai intégré mes propres pratiques personnelles et approfondi mes connaissances sur le fonctionnement du système nerveux.
Aujourd’hui, mon accompagnement est holistique, prenant en compte toutes les dimensions de l’être pour vous aider à retrouver un équilibre profond et durable.

Si tu souhaites en savoir plus ou réserver une séance, je t'invite à me contacter. Ensemble, nous trouverons le chemin qui te convient.

À noter : Mes accompagnements ne se substituent pas à un traitement médical ou une psychothérapie
Ces pratiques permettent de retrouver un mieux-être, mais aucun diagnostic ne sera posé. Je n'influence pas vos choix thérapeutiques

et n'interfère pas dans les traitements en cours. Le cas échéant, je vous redirigerais vers un thérapeute compétent et dûment qualifié

si la problématique soulevée  nécessite une aide qui ne relève pas de mes compétences.