Programmes en ligne
Je suis ravie de te présenter mes programmes en ligne : une invitation à instaurer de nouveaux rituels bien-être au quotidien.
Un beau cadeau à s’offrir ou à faire à ceux que l’on aime. Alors, belle découverte ❀
" Dirige ton regard à l'intérieur et tu trouveras des milliers de régions encore inexplorées "
- Henry David Thoreau -
Replay à télécharger dès à présent
Un atelier comme une oasis après les fêtes,
pour les femmes fatiguées qui ont beaucoup porté,
un espace pour se déposer, refaire le plein
et commencer l’année avec plus de douceur et de clarté.
Un programme 100% sophrologie
pour profiter de séances complètes sans sortir de chez soi
en toute autonomie, à son rythme.
Partir à la découverte de son corps, de sa respiration,
apprendre à accueillir ses sensations et ses émotions.
Obtenir des outils faciles à mettre en place pour installer un mieux-être profond grâce à des pratiques quotidiennes !
Pensé pour vous offrir un moment de pause,
de détente et de retour à soi,
une première approche des bienfaits
que la sophrologie peut apporter.
👉 En ce moment, profitez de -20% avec le code PAUSE
- 5 séances complètes de sophrologie
Séance 1 - Poser les bases de la respiration et de la relaxation
Séance 2 - Se reconnecter au corps et à ses sensations
Séance 3 - Chasser les tensions et le stress du quotidien
Séance 4 - Booster son énergie
Séance 5 - Accroître la confiance en soi
- Exercices construits pour être accessibles à tous
- A ton rythme, en toute autonomie
Pour les femmes fatiguées qui ont beaucoup porté,
un temps pour ralentir, se déposer, refaire le plein
et commencer l’année avec plus de douceur et de clarté.
Tarif : 22€
- atelier en replay
Un atelier comme une oasis après les fêtes
La période des fêtes… les musiques, les repas, les partages qui peuvent remplir le cœur. Mais qui rime bien souvent aussi avec charge mentale, sollicitations constantes, organisation, pression que l’on se met… surtout pour nous, les femmes. On en ressort parfois fatiguées, tendues, vidées… puis vient la rentrée, avec cette impression qu’il faut déjà repartir, tenir, avancer.
Cet atelier est une invitation à prendre le temps de se poser, de s’alléger de ce que l’on porte, avant de repartir.
Ralentir, se déposer, prendre soin de soi dans cette période hivernale où le corps et le système nerveux sont mis à l’épreuve, et nous appellent naturellement au repos, à l’introspection et à la douceur.
❤︎ Cet atelier est fait pour toi si …
- tu te sens fatiguée, surmenée, et tu as besoin de recharger les batteries
- tu te sens stressée, mentalement chargée et tu as besoin de te décharger
- tu as beaucoup donné ces derniers temps et tu ressens le besoin de souffler
- tu as envie d’un moment rien que pour toi, sans performance ni pression
- tu veux commencer l’année allégé, avec plus de douceur et de présence
✧ Pourquoi participer ?
Cet atelier t’offre un espace pour lâcher prise, déposer ce qui pesait, relâcher la pression et repartir plus légère, avec l’énergie que tu souhaites incarner pour la suite de l’année.
Aucun objectif n’est à attendre, rien à analyser ou à réussir.
Juste s’autoriser à se déposer pleinement, dans ce moment de partage, et retrouver le chemin vers soi.
À travers des pratiques somatiques (mouvement, respiration, présence au corps et visualisation), tu seras guidée pas à pas pour :
- relâcher les tensions accumulées
- apaiser la charge mentale et le système nerveux
- retrouver un sentiment de sécurité intérieure
- se sentir plus ancrée, plus centrée et reposée
- poser tes intentions pour l’année qui débute, avec bienveillance et sans injonction
Si tu ressens le besoin d’une oasis pour déposer la charge mentale, te ressourcer, pour bien commencer l’année, je serai ravie de t’accueillir dans cet espace doux et apaisant.
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Durée : 1h10. Aucune expérience préalable n’est nécessaire,