Ce programme est né d'un cadeau.
Celui que j'ai fait à ma meilleure amie, en fin de grossesse.
Elle voulait que je l'accompagne en sophrologie tout au long de ses neuf mois. La vie en a décidé autrement.
Alors j'ai fait ce que je pouvais : je lui ai préparé des audios pour ses dernières semaines.
Des audios écrits comme on parle à quelqu'un qu'on aime vraiment. Avec toute la tendresse, la sincérité et la bienveillance que j'avais envie de lui offrir.
Elle a adoré.
Alors je me suis dit que ce que j'avais créé pour elle, d'autres femmes en avaient besoin aussi.
C'est quoi ce programme ?
Un accompagnement audio complet pour traverser la grossesse autrement.
Pas de pression. Pas d'injonctions. Pas de "voilà comment bien vivre ta grossesse".
Juste une voix, la mienne, qui t'accompagne là où tu en es.
Dans ta fatigue, tes doutes, tes peurs, ta transformation.
Avec douceur et ancrage.
Composé de coffrets indépendants correspondant chacun à une étape de la grossesse.
Tu choisis ce dont tu as besoin, au moment où tu en as besoin.
Les audios sont téléchargeables — pour les écouter chez toi, en voiture, à la maternité, à 3h du matin quand le sommeil ne vient pas.
Les coffrets disponibles
🎧 Du 3e trimestre à la naissance
Disponible dès à présent
POUR TOI SI : tu es dans ton 3e trimestre de grossesse ou dans les dernières semaines, tu portes beaucoup, tu veux aborder l'accouchement avec plus de sérénité ou simplement souffler un peu.
Ce que tu reçois :
✧ 7 audios de méditation guidée (de 10-15 minutes) à télécharger et écouter partout, quand tu en as besoin
- 4 audios d'accompagnement pour traverser le 3e trimestre (fatigue, lien à ton bébé, transformation intérieure, apaisement)
- 3 audios de préparation et d'accompagnement à l'accouchement (puissance intérieure, premières contractions, traverser le travail)
✧ 1 ebook d'accompagnement (20 pages) pour comprendre ce qui se passe dans ton corps, accueillir ce que tu ressens, et utiliser tes audios au bon moment.
Ecoutes un extrait du coffret juste ici 👇
elle m'a dit, je te fait ca pour bientot, mais bon, les jeune maman, on sait ce que c'est 🤣
Tam - La meilleur amie
J’ai eu la chance de pouvoir profiter des audios avant leur sortie, et honnêtement, je les ai trouvé absolument géniaux.
Ca m’a énormément aidée pendant et après mon accouchement. On sent vraiment tout le travail, l’investissement et la bienveillance qu’il y a derrière : c’est un contenu d’une grande qualité, pensé avec douceur et intelligence pour accompagner les femmes dans une période aussi intense et bouleversante de leur vie.
Je trouve qu’avoir accès à un accompagnement aussi qualitatif à ce tarif-là est une vraie chance, pour moi ce travail vaut bien plus. C’est précieux de pouvoir bénéficier d’un contenu aussi rassurant, apaisant et complet.
Je recommande ce coffret les yeux fermés à toutes les futures mamans, mais aussi à toutes les personnes qui souhaitent offrir un cadeau vraiment utile et rempli de sens à une amie enceinte ou qui va accoucher.
La grossesse, l’accouchement et le postpartum sont des étapes profondément intenses dans la vie d’une femme. Il est tellement important de s’entourer de douceur, d’amour et de bonnes personnes durant cette période.
Merci Nina. On aimerait tous avoir une voisine sophrologue comme toi. Merci pour toute la douceur, la bienveillance et le travail que tu apportes aux mamans. Je recommande sincèrement et chaleureusement. ❤️❤️❤️
Domi - La voisine testeuse enceinte
L'avantage d'avoir une fille sophro, c'est qu'on teste ses programmes. Celui-ci m'a particulièrement touché car il m'a fait replonger dans mes sensations de femme enceinte et comme ce fur surprenant pour moi.
Nina cerne particulièrement bien les sensations qu'on peut éprouver durant la grossesse et sait nous amener avec beaucoup de profondeur, de douceur et une voix stratosphérique à une grande détente corporelle. Les images qu'elle utilise sont incroyablement justes, adaptées, poétiques... même mon ventre semblait revivre cette expérience et se détendre au fur et à mesure de la visualisation.
Comme j'aurais aimé pouvoir profiter d'un tel accompagnement à l'époque où elle était dans mon ventre.
Ecouter un audio en rentrant de l'école, pour relâcher les tensions de ma journée de classe. Ce moment c'est comme un petit voyage rien que pour soi, hors du temps et du monde. Permettant une reconnexion avec notre ventre, nos sensations, notre enfant... autrement.
Alors allez-y les yeux fermés (et je ne dis pas ça parce que c'est ma fille 😉), le coeur ouvert. Offrez vous ce soutien précieux.
Maman - qui en a bien profité
🎧 Le 1er trimestre
(à venir)
🎧 Le 2e trimestre
(à venir)
🎧 Le post-partum
(à venir)
Pour qui ?
Si tu est enceinte et que tu cherches un espace où te déposer, le temps d'un audio, 10-15 minutes, juste pour toi, toi et ton bébé pour traverser la magie et les bouleversements de la grossesse. Quelque chose de concret, de doux, ancré dans le corps, pas uniquement dans la tête, et qui te parle vraiment.
C'est pour toi si :
— tu es dans ton dernier trimestre et tu accumules la fatigue, le stress des préparatifs, les nuits incomplètes
— tu abordes l'accouchement avec appréhension et aurais besoin de nourrir la force qui sommeille en toi pour te sentir plus confiante
— tu traverses des moments de doute, de transformation intérieure, et cherches un espace pour souffler
— tu vis une fin de grossesse exceptionnelle et tu as juste envie de t'offrir des moments de connexion profondes et sincères avec ton enfant.
Pourquoi offrir ce coffret ?
Parce que les cadeaux de grossesse, on sait faire, la gigoteuse, le body, le coussin d'allaitement.
Tout ça est utile, bien sûr.
Mais offrir Au rythme de ta grossesse, c'est offrir quelque chose de différent. Quelque chose pour elle. Pas pour le bébé. Pour la femme qui traverse l'une des périodes les plus intenses, les plus bouleversantes, les plus silencieusement exigeantes de sa vie.
C'est lui dire : je vois ce que tu vis. Et tu mérites un espace rien que pour toi.
Ce coffret c'est quelque chose d'utile, de personnel, de vraiment pensé pour elle,
qu'elle prenne déjà le temps de s'occuper d'elle ou qu'elle court après le temps.
Des audios courts, doux et faciles à mettre en place.
Ce que tu ne trouveras pas ici
Des promesses de grossesse parfaite.
Des techniques compliquées à maîtriser.
Des injonctions à "positiver" ou à "profiter".
Ce que tu trouveras
Une présence.
Une voix qui normalise ce que tu vis vraiment : la fatigue, l'ambivalence, les peurs, la transformation.
Des propositions de pratiques somatiques simples et efficaces, pour t'accompagner
Et la conviction que ton corps sait déjà beaucoup de choses.
Qui suis-je ?
Je suis Nina — sophrologue et coach en régulation émotionnelle.
J'accompagne les femmes à habiter leur vie plus pleinement, à sortir du mode survie, à se reconnecter à elles-mêmes.
La grossesse est l'un des passages les plus transformateurs qu'une femme puisse traverser, et c'est un honneur de l'accompagner.
Ce programme, je l'ai écrit comme je parle à une amie. Avec tout ce que ça implique de sincérité, de tendresse, et d'honnêteté.