Bienvenue !
Je m'appelle Nina et je suis sophrologue et accompagnante holistique pour les femmes en quête de bien-être, qui souhaitent apprendre à mieux se connaitre, retrouver du sens et de l'harmonie dans leur vie et libérer tout le potentiel qui sommeille en elles.
J'ai à coeur de créer un lien de confiance où vous vous sentirez libre de vous exprimer, sans tabous. Libre d'explorer toutes les facettes de votre être : vos peurs et vos blessures, afin de vous libérer des schémas limitants, mais également votre force et votre beauté et laisser s'exprimer votre lumière singulière.
Mes outils
Je vous accompagne, principalement avec les outils de la sophrologie à laquelle je me suis formée en 2020. Ils sont basés sur la respiration, la visualisation et la détente musculaire. J'y intègre des pratiques annexes, issues de mon expérience personnelle, telles que l'écoute active, des principes de yoga, la danse intuitive, la libération de la voix.
Cette palette de pratiques me permet de vous proposer des accompagnements sur mesures, adaptés à vos besoins, afin de vous permettre de retrouver un dialogue plus serein entre votre corps, votre mental (les pensées) et vos émotions, apprendre à prendre soin de vous en toute autonomie, au travers de méthodes simples et efficaces à mettre en place dans votre quotidien.
Atelier en présentiel Reliance
Se retrouver ensemble,
pour partager un moment privilégié,
dans la bienveillance, la joie et la bonne humeur.
Un atelier pour retrouver la légèreté et la force qu'apporte le fait d'être reliées les unes aux autres. Remettre du contact entre nous, nous soutenir, nous regarder, nous écouter, nous enlacer. Laisser tomber la peur du regard, la peur de l'autre et se sentir appartenir à une communauté car la vie est toujours plus belle ensemble.
- Cercle de parole
- Relaxation / visualisation
- Exploration corporelle
- Chants collectifs - expression vocale
- Des rires, des sourires et du fun ❤︎
Parce que nous sommes tous différents, avec nos rythmes, nos blocages, nos masques, je vous accompagne individuellement autour d'une problématique que vous rencontrez. Cet accompagnement sur mesure me permet de cibler au mieux vos besoins et de vous aider à développer de nouveaux comportements pour prendre conscience des ressources qu'il y a en vous et atteindre vos objectifs.
Parce qu'il y a des moments où on a envie de partager une expérience, ou le groupe fait la force et nous incite à nous dépasser, je vous propose des ateliers privés à domicile.
Une façon ludique et originale de s'accorder un moment de détente entre ami.es ou en famille, de façon occasionnelle ou durant quelques semaines, afin d'explorer de nouveaux outils de découverte de soi, de ses émotions.
Séance d'initiation à la sophrologie
Tu ressens le besoin de te faire aider
mais tu n'es pas sur que la sophrologie te corresponde ?
Je te propose une séance d'initiation pour explorer les biens faits de la sophrologie, se détendre une petite heure et entamer une découverte de soi.
Lors de cette séance nous partirons à la découverte de notre respiration,
de la perception de notre corps, de nos ressentis,
le tout dans la bienveillance.
pour 40€ seulement
Programme de sophrologie
Programme en ligne Un temps pour soi
J'ai eu envie de créer un programme transmettant les outils de bases de la sophrologie pour permettre à chacun, quelque soit ses finances, d'explorer en toute autonomie les bienfaits de cette pratique.
Découvrez mes pensées du moment, mes prises de consciences, ce que j'expérimente pour continuer à avancer sur mon chemin, les valeurs que je défends, les moments de créativité qui me traversent. Bref, tout ce qui vient me nourrir et me construire.
10 minutes devant soi ?
Viens découvrir ma chaîne Youtube
Des ressources gratuites pour prendre soin de soi
Se relâcher, les yeux fermés allongé dans son canapé
Evacuer les tensions dans des exercices dynamiques
S'accorder un moment cocooning avec un automassage
Je fonce découvrir leur site
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Que ce soit pour nous aider à gérer notre stress, des douleurs ou un endormissement difficile, la sophrologie est un outil idéal qui permet un apaisement des tensions et une détente rapide. Toutefois, comme toute pratique, elle n'est pas magique, et il arrive qu'un coup de pouce supplémentaire soit nécessaire.
C'est dans ce but que je me suis associée à la marque Yogah qui propose des huiles et des tisanes à base de CBD afin de vous accompagner sous forme de cure ou ponctuellement quand vous en ressentez les besoins.
Pourquoi eux ? Parce que leurs produits sont cultivés et transformés en France, près de Toulouse, dans une démarche bio et éthique et leurs produits garantis sans THC.
-20% avec le code NINA20
Merci pour tous vos retours sur les accompagnements que nous avons réalisé ensemble.