Sophro-balade
Je te propose de venir vivre une expérience sensorielle alliant les bienfait de la marche et de la sophrologie, au coeur de la nature.
Le concept vous plait ?
Envoyez moi un mail avec vos coordonnées et je vous tiendrais informé des prochaines dates à venir.
Se ressourcer, déconnecter, ressentir !
Pas après pas, marcher en pleine conscience, au travers de l’exploration de nos sens et peu à peu se reconnecter à la nature environnante tout en bénéficiant de l'énergie du groupe.
Quoi de plus agréable que de pouvoir coupler les bienfaits de la marche en pleine foret à ceux d'une pratique de sophrologie.
Je vous invite à un moment de pause et de connexion, dans un écrin de verdure, de quoi recharger les batteries.
Réveiller le corps tout en douceur, apaiser le mental, et profiter du calme environnant.
Au programme : de la marche libre ou en conscience, des respirations, des visualisations, des mouvements doux du corps, de la contemplation et l'exploration de tous nos sens pour vivre l'instant présent en pleine conscience.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
Matériel à prévoir :
- tenue confortable (pour respirer et bouger librement)
- chaussures de marches ou tennis
- casquette, chapeau si vous êtes sensible
- petit sac à dos
- gourde d'eau
- petite collation (fruits, biscuits, arachides)
Infos pratiques
Durée : 1h30 à 2h30
mêlant temps de pratique et temps de marche
Tarif : libre
(règlement en espèce sur place)
Lieu : Muret et villes alentours
Places limitées - sur réservation !
Adultes et adolescents dès 14 ans
Prochaine date* : A venir en avril
*Les dates sont susceptibles d'être modifiées
en fonction de la météo
Circuit : Sentier
Distance : km Dénivelé : très faible
Sur place : aire de pique-nique,
WC public et zone de stationnement
