Ateliers collectifs
"C’est dans le regard de l’autre que l’on se découvre soi-même." – François Cheng
Ici, je m’offre le luxe de sortir du cadre. Un espace pour vous proposer bien plus que de la sophrologie, et vous partager les chemins que j’ai moi-même explorés pour retrouver ma sécurité intérieure.
Le groupe a toujours eu pour moi une force particulière. Les retraites et stages auxquels j'ai participé ont été de véritables élans : des souffles d’air, des déclics, un bon en avant pour continuer à avancer.
C’est cette magie du collectif, ce plaisir du partage et du lien, que j’ai à cœur de faire vivre à travers ces ateliers. Des espaces pour se sentir soutenue, entourée de femmes qui nous ressemblent, chacune avec sa singularité. Un cadre sécurisant pour explorer, oser, se rencontrer soi et l’autre, et laisser s’exprimer toutes nos facettes.
Ici, les maîtres-mots sont plaisir et connexion, exploration et bienveillance… et surtout, oser.
Oser ce brin de folie qui fait tellement de bien... et avancer, ENSEMBLE !
Intéressée ?
Printemps 2026 - Muret/Toulouse
Un atelier pour retrouver la joie et la force qu'apporte le fait d'être reliées les unes aux autres.
Remettre du contact entre nous, nous soutenir, nous regarder, nous écouter, nous enlacer.
Laisser tomber la peur du regard, la peur de l'autre et se sentir appartenir à une communauté car la vie est toujours plus belle ensemble.
Dimanche 11 janvier - en ligne (+ replay)
Un atelier comme une oasis après les fêtes,
pour les femmes fatiguées qui ont beaucoup porté,
un espace pour se déposer, refaire le plein
et commencer l’année avec plus de douceur et de clarté.
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Atelier Reliance
Se retrouver ensemble, en présentiel,
pour partager un moment privilégié,
dans la bienveillance, la joie et la bonne humeur.
Printemps 2026
de 14h à 18h à Muret ou Toulouse
Lieu : A définir
Groupe de femmes - 10 places (sur réservation)
NB : un minimum de 6 participantes est nécessaire au maintien de l'atelier
Tarif : 50€
un acompte de 20€ est demandé lors de la réservation,
aucun remboursement
de cet acompte ne sera effectué en cas d'annulation de votre part
Un moment de reconnexion entre nous !
On a beau être connectées en permanence (internet, réseaux, téléphones...), on ne s’est jamais senties autant isolées.
Cet atelier c'est une invitation à oser la rencontre : avec soi - avec l'autre.
Retrouver la légèreté, la chaleur et la puissance de ce qui nous relie.
Remettre du contact, se regarder, s’écouter, se soutenir, s'enlacer avec tendresse.
Faire tomber les masques, laisser de côté la peur du jugement, les murs de protections... et se sentir pleinement appartenir à un cercle bienveillant. Parce que la vie est toujours plus douce ensemble.
Durant cet atelier, tu seras invitée à :
- Participer à un cercle de parole entre femmes
- T'offrir des moments de relaxation et de visualisation
- Une exploration corporelle, libérer le mouvement (exploration, danse intuitive et collective)
- Libérer ta voix avec une exploration de la voix et des chants collectifs
- Partager des câlins et des moments de tendresse ❤︎
Aucun niveau en chant ou danse n'est requis.
Les pratiques sont douces, accessibles à toutes.
Toutes reliées, toutes interconnectées, toutes ensemble.
Pour les femmes fatiguées qui ont beaucoup porté,
un temps pour ralentir, se déposer, refaire le plein
et commencer l’année avec plus de douceur et de clarté.
Dimanche 11 Janvier
de 16h à 17h30 ⎻ En ligne (lien envoyé après inscription)
Durée : 1h30 à 2h
Tarif : 22€
Un atelier comme une oasis après les fêtes
La période des fêtes… les musiques, les repas, les partages qui peuvent remplir le cœur. Mais qui rime bien souvent aussi avec
charge mentale, sollicitations constantes, organisation, pression que l’on se met… surtout pour nous, les femmes.
On en ressort parfois
fatiguées, tendues, vidées… puis vient la rentrée, avec cette impression qu’il faut déjà repartir, tenir, avancer.
Cet atelier est une invitation à prendre le temps de se poser, de s’alléger de ce que l’on porte, avant de repartir.
Ralentir, se déposer, prendre soin de soi dans cette période hivernale où le corps et le système nerveux sont mis à l’épreuve, et nous appellent naturellement au repos, à l’introspection et à la douceur.
❤︎ Cet atelier est fait pour toi si …
- tu te sens fatiguée, surmenée, et tu as besoin de recharger les batteries
- tu te sens stressée, mentalement chargée et tu as besoin de te décharger
- tu as beaucoup donné ces derniers temps et tu ressens le besoin de souffler
- tu as envie d’un moment rien que pour toi, sans performance ni pression
- tu veux commencer l’année allégé, avec plus de douceur et de présence
✧ Pourquoi participer ?
Cet atelier t’offre un espace pour lâcher prise, déposer ce qui pesait, relâcher la pression et repartir plus légère, avec l’énergie que tu souhaites incarner pour la suite de l’année.
Aucun objectif n’est à attendre, rien à analyser ou à réussir.
Juste s’autoriser à se déposer pleinement, dans ce moment de partage, et retrouver le chemin vers soi.
À travers des pratiques somatiques (mouvement, respiration, présence au corps et visualisation), tu seras guidée pas à pas pour :
- relâcher les tensions accumulées
- apaiser la charge mentale et le système nerveux
- retrouver un sentiment de sécurité intérieure
- se sentir plus ancrée, plus centrée et reposée
- poser tes intentions pour l’année à venir, avec bienveillance et sans injonction
Aucune expérience préalable n’est nécessaire,
Un temps d’échange sera proposé à la fin pour celles qui le souhaitent.
Si tu ressens le besoin d’une oasis pour déposer la charge mentale, te ressourcer, pour bien commencer l’année, je serai ravie de t’accueillir dans cet espace doux et apaisant.
👉
Réserve ta place dès maintenant.